क्या आप जानते हैं कि, अगर एक दूसरे से दूसरे सिरे तक रखा जाए, तो औसत वयस्क परिसंचरण तंत्र में पाई जाने वाली रक्त वाहिकाएँ लगभग 60,000 मील तक फैली होंगी?
क्या यह वास्तव में संभव है? क्या कोई व्यक्ति कई छुट्टियों और शारीरिक गतिविधि में कमी के बावजूद वजन कम कर सकता है या नियंत्रित कर सकता है, जो अक्सर सर्दियों में होता है?
क्या आप जानते हैं कि आप जिस तरह से सांस लेते हैं, उसका आपके ऊर्जा स्तर, आपकी सोच, आपके सामान्य स्वास्थ्य और यहाँ तक कि दूसरों के साथ आपके संबंधों पर भी गहरा असर हो सकता है?
जब सबसे अच्छे और सबसे स्वस्थ तरीके चुनने की बात आती है, तो हम सभी के पास ऐसे क्षेत्र होते हैं जहाँ हम सुधार कर सकते हैं। हालाँकि उन स्वस्थ संकल्पों को एक तरफ़ रखना लुभावना हो सकता है,...
क्या आप जानते हैं कि शाकाहार के मामले में भारत सबसे आगे है? वहां की लगभग 29 प्रतिशत आबादी शाकाहारी या वीगन आहार खाती है। दूसरे और तीसरे स्थान पर क्रमशः इज़राइल और ऑस्ट्रेलिया हैं।
हर कोई तनाव का अनुभव करता है। यह जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है। लेकिन बहुत अधिक तनाव विषाक्त और अक्षम करने वाला हो सकता है। नेशनल पब्लिक रेडियो (npr.org) द्वारा रॉबर्ट वुड...
मनुष्य में ज़्यादातर पानी होता है। हमारे शरीर का कम से कम 70 प्रतिशत हिस्सा तरल पदार्थ है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हमें नियमित रूप से H2O की ज़रूरत होती है।
मानव मस्तिष्क अब तक खोजी गई सबसे जटिल चीज़ है, जो अपने तंत्रिका मार्गों से 150 मील प्रति घंटे से भी ज़्यादा की रफ़्तार से सूचनाएँ प्रसारित करता है! हमारे शरीर की सभी जटिलताओं को प्रबंधित करने के लिए ज़िम्मेदार होने के अलावा, मस्तिष्क सभी विचारों, सीखने, स्मृति और भावनाओं का केंद्र है।
दिन छोटे हो गए हैं; हवा में ठंडी हवा भर गई है; छुट्टियाँ खत्म हो गई हैं; शायद आपके यार्ड में बर्फ जम गई है। आधिकारिक तौर पर सर्दी आ गई है, और कुछ भयावह, अदृश्य और महसूस न होने वाला,....
देर हो चुकी है। लाइटें बंद हैं। घर में सन्नाटा है। आप बिस्तर पर लेट गए हैं, चादरें खींच ली हैं और अपनी सामान्य नींद की मुद्रा में आ गए हैं। आपके जीवनसाथी या पालतू जानवर की स्थिर साँसें, जैसा भी मामला हो,
एक हल्की हवा आपके चेहरे पर बहती है और एक पहाड़ी को ढँकने वाले पेड़ों की पत्तियों को सरसराहट देती है जो आपसे दूर तक फैली हुई है। सूरज की रोशनी और छाया पेड़ों के तने और जंगल के फर्श पर खेलती है।