ఫ్లో కోసం వెళ్ళండి
మీకు తెలుసా, ఎండ్ టు ఎండ్ ఉంచితే, సగటు వయోజన రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థలో కనిపించే రక్త నాళాలు దాదాపు 60,000 మైళ్ల వరకు విస్తరించి ఉంటాయని మీకు తెలుసా?
మరింత చదవండి ...
Health Bites
ఔట్ మార్టింగ్ డయాబెటిస్
ఇక్కడ ఒక అద్భుతమైన వాస్తవం ఉంది: అమెరికాలో దాదాపు పది మందిలో ఒకరికి మధుమేహం ఉంది-మరియు నలుగురిలో ఒకరు 65 ఏళ్లు పైబడిన వారు.
మరింత చదవండి ...
హాలిడే బరువును ఎలా ఉంచుకోవాలి
ఇది నిజంగా సాధ్యమేనా? చలికాలం తరచుగా వచ్చే అనేక సెలవులు మరియు శారీరక శ్రమ తగ్గింపు మధ్య ఒక వ్యక్తి వాస్తవానికి బరువు తగ్గగలడా లేదా నియంత్రించగలడా?
మరింత చదవండి ...
ప్రతి రోజు థాంక్స్ గివింగ్
కృతజ్ఞతతో ఉండటం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల నుండి ఇది స్పష్టంగా కనిపించింది మరియు ఈ అంశంపై అనేక కథనాలు వ్రాయబడ్డాయి.
మరింత చదవండి ...
మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం శ్వాస
మీరు శ్వాసించే విధానం మీ శక్తి స్థాయిని, మీ ఆలోచనలను, మీ సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మరియు ఇతరులతో మీ సంబంధాలను కూడా తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుందని మీకు తెలుసా?
మరింత చదవండి ...
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కిక్‌స్టార్ట్ చేయండి!
ఉత్తమమైన మరియు అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతులను ఎంచుకోవడం విషయానికి వస్తే, మనందరికీ మనం మెరుగుపరచగల ప్రాంతాలు ఉన్నాయి.
మరింత చదవండి
...
మీ డైట్‌ను సూపర్‌ఛార్జ్ చేయండి
శాకాహారంలో నంబర్ వన్ దేశం భారత్ అని మీకు తెలుసా? అక్కడి జనాభాలో దాదాపు 29 శాతం మంది శాకాహారం లేదా శాకాహారి ఆహారం తీసుకుంటారు.
మరింత చదవండి ...
సైలెంట్ కిల్లర్‌ని నొక్కి చెప్పండి
ప్రతి ఒక్కరూ ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు. ఇది జీవితంలో సహజమైన భాగం. కానీ అధిక ఒత్తిడి విషపూరితం మరియు డిసేబుల్ కావచ్చు. నేషనల్ పబ్లిక్ రేడియో (npr.org) ఇటీవల నిర్వహించిన జాతీయ పోల్‌లో,
మరింత చదవండి ...
మీ దాహాన్ని తీర్చుకోండి
మానవులు ఎక్కువగా నీరు. మన శరీరాల్లో కనీసం 70 శాతం ద్రవంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మనకు క్రమం తప్పకుండా, ఉదారంగా H2O తీసుకోవడం అవసరం.
మరింత చదవండి ...
మీ మెదడును పునరుద్ధరించండి
మానవ మెదడు ఇప్పటివరకు కనుగొనబడిన అత్యంత క్లిష్టమైన విషయం, దాని నాడీ మార్గాల ద్వారా 150 mph కంటే ఎక్కువ వేగంతో సమాచారాన్ని రాకెట్ చేస్తుంది!
మరింత చదవండి ...
నిద్రించు
“ఇది పడుకునే సమయం” అని మీ అమ్మ యొక్క కొన్ని చెత్త మాటలు గుర్తున్నాయా? మరియు ఆమె రోజు మధ్యలో ఒక ఎన్ఎపిని సూచించడాన్ని స్వర్గం నిషేధిస్తుంది!
మరింత చదవండి ...
ఫ్లూ నివారించడానికి సహజ చిట్కాలు
రోజులు తక్కువగా పెరిగాయి; ఒక స్ఫుటమైన చలి గాలిని నింపుతుంది; సెలవులు ముగిశాయి; బహుశా మంచు మీ యార్డ్‌ను కప్పివేస్తుంది. ఇది అధికారికంగా శీతాకాలం,
మరింత చదవండి ...
మంచి రాత్రి నిద్రను ఎలా పొందాలి
ఆలస్యం అయింది. లైట్లు ఆఫ్ చేయబడ్డాయి. ఇల్లు నిశ్శబ్దంగా ఉంది. మీరు మంచానికి దూరి, కవర్‌లను పైకి లాగి,.
మరింత చదవండి ...
బయటికి రా! ఇది మీకు మంచిది!
ఒక మృదువైన గాలి మీ ముఖం మీదుగా వీస్తుంది మరియు చెట్ల ఆకులను ధ్వంసం చేస్తుంది, అది మీ నుండి పైకి మరియు దూరంగా విస్తరించి ఉన్న కొండను కప్పివేస్తుంది. సూర్యకాంతి మరియు నీడలు చెట్టు ట్రంక్‌లు మరియు అటవీ నేలపై ట్యాగ్ ప్లే చేస్తాయి.
మరింత చదవండి ...